一個女人被鬧鐘叫醒，開啟尋常的一天。洗漱、早餐、開車上班，與鄰居打招呼，原來她名叫瓊。

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女性化的男秘書出現，提醒她有位守候已久的人，她的煩躁拖延，意味著這個人帶著不好處理的麻煩。結果是要開除一位員工；同時漫不經心地與手機上的情人馬克聯系著。

與心理醫生會面，聊起情人和現在的男友克里什，最終決定去和老情人會面。

尷尬的會面，彼此客套，謹慎地試探，老情人自然在勾引，不過瓊把握住了底線。

和男友看電視，結果就看到了《瓊糟透了》（劇中劇），所有人都看到了，而且完全重現了瓊之前的工作。每個人都看到了自己在劇中的角色，同身邊人談論著，事情開始變得奇怪并隱藏著不安。

與心理醫生的談話，與老情人的接觸也被復制出來，瓊與男友出現裂痕，其他人自然也陷入各種緊張慌亂，夫妻爭吵，男友離家出走。

接著又是新的一天，因為在對話中透露了工作機密，瓊成為了被解雇的人。

然后到了晚上，她又開始看到了流媒體上自己才經歷的生活情節。

氣憤的瓊去咨詢律師，結果被告知是因為她無意間接受了流媒體的協議（類似于我們看到網頁上某個協議順手點了“同意”），所以流媒體有權使用她的生活來拍攝劇集，整部劇集都是智能生成，使用了某個女演員的虛擬形象。

失落悲傷的瓊找到馬克尋求慰藉，然后免不了的圈圈叉叉。然而壞情緒始終環繞著，氣急敗壞的瓊開始暴走。

她瘋狂吞下漢堡與瀉藥，穿上拉拉隊服裝去別人婚禮鬧場，被抓到警局備案。她的目的達到了，劇中形象的演員被成功激怒，在對律師一通責罵后，演員直接找上了瓊。

兩人同仇敵愾，對這種破壞生活的虛擬智能流媒體表達了一番批評，然后決定一同去摧毀生成這一切的量子計算機。

一通拙劣的操作，兩人進入了辦公樓頂層，旁觀了記者對老板的采訪。隨后展示了該項技術與未來計劃，就是用量子計算機運行虛擬程序，為每一個接受協議的普通人量身定制一部劇集。

同時也解釋了為什么要叫《瓊糟透了》，因為測試發現，人們對正面積極的情節并不感興趣，觀眾就想看表現虛弱、自私和懦弱的情節。

兩人潛入服務器房間，然后瓊發現了一個更驚人的秘密：她本人也只是生成的虛擬形象之一，她也并不是這些生活情節的真正擁有者。

這比之前的設定更難以接受。誰愿意自己是別人生活的一個替身？一個表演者？類似于《楚門的世界》中的金凱瑞一樣，生活在設定好的世界。

瓊憤怒地舉起斧頭，要毀掉這個價值幾十億的量子計算機。然而，她面對著另外一個悖論，目前身處的世界正是由量子計算機生成，如果毀掉計算機，此刻的一切，包括她自己和身邊的人也將不復存在。

瓊遲疑了幾秒，然后用力揮起了斧頭。

她被警察抓走，接受居家監禁，卻換來了靈魂的自由，因為她再次成為了自己人生的主角。

全片近一小時，從看到劇集開始，故事便進入了隱喻和諷刺的氛圍。

故事核心自然是網絡信息及虛擬技術，關注了現代人的職場、情感、生活等等層面，幾層隱喻頗有現實意義。

首先是智能設備對人的控制，隨時隨地監控，處處設局，稍不留意就被陷入其中，而且邏輯縝密，幾無漏洞，普通人極難抽身而出；

其次是虛擬技術的濫用，套臉技術可以多層化，計算機給以夸張和渲染，最后就是人性被技術精準拿捏，我們都生活在被創造出來的事實和情緒中，完全被困卻毫不自知，這也是人工智能控制人類的某種途徑，逐利的資本與高效的科技一拍即合，人性被操縱，被利用，老板們沾沾自喜，除了受害者，沒有人意識到其中的隱患；

自然還有對公眾傳播的嘲諷，《烏合之眾》的集體無意識再次被提出，引人深思。

這一系列諷刺，讓人想起喜劇大賽上的那個小品，去醫院也被各種套路，讓體檢變成了一場鬧劇。如果所有信息和媒介都被利用，成為牟利的手段，我們的科技生活與網絡世界也將成為災難。

作為《黑鏡》第六季的開篇，有科幻，有諷刺，有反思，算得上合格的開始。

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